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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

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尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

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這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

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罷免廝殺是否成常態 學者斷言藍綠最後結果

繼高雄市議員黃捷罷免案後，國民黨發起「罷萊委」行動，首波鎖定民進黨台北市立委吳思瑤、基進黨台中市立委陳柏惟。面對一連串辦免行動，台灣國際法學會副秘書長林廷輝昨(10日)在政論節目中談到未來罷免狀況時表示，「預估明年之後，國民黨、民進黨可能會坐下來，就談修法問題！」林廷輝10日在政論節目《新聞面對面》中談到，政治本來就是殺戮戰場，藍營搞這麼多場罷免案到現在，他知道藍營是在團結自己，甚至推動公投案，「但國民黨沒有想到說中南部的綠營也可以反撲，因為做到一個極致的時候，狗急跳牆就一定會反撲，那這時候兩黨該怎麼辦呢?」對此，林廷輝分析指出，「我預估明年之後，藍綠兩黨可能會坐下來，就談修法問題，畢竟罷免案廝殺到最後，大家都受不了，當然罷免是人民權利，但問題是說那個門檻過低的話，當然會產生當選跟罷免票數不對等的這種情況。」而近日罷免陳柏惟案成為各界熱議話題，「刪Q總部」8日將第一階段罷免連署書送進中選會，陳柏惟回應，自己是現任立委，不會欺侮身為老百姓、也是選民的提案領銜人，但若是其他人要下來打，那就是另外一回事。他表示，不知道這場罷免案到底是玩真的還是玩假的，罷免戰還沒開打，也不知會不會是硬仗。(中時新聞網)

過年15大零嘴熱量曝光！營養師揭1食物：吃一個就爆表

農曆春節期間，許多民眾都會外出走春，但也有不少人選擇宅在家追劇、吃零食，享受難得的悠閒時光。正妹營養師高敏敏提醒，國人過年必吃的零食包括發糕、牛肉乾、牛軋糖等，其實都隱藏不少熱量，其中又以花生糖居冠，每100克熱量就高達562大卡，除了要小心熱量超標，更要提防糖份攝取過多。高敏敏日前在臉書公布「傳統零食熱量排行榜」，共有15項常見食物上榜，依序為花生糖562kcal、牛肉乾525kcal、花生貢糖511kcal、花生麻荖504kcal、寸棗495kcal、牛軋糖477kcal、芝麻麻荖473kcal、生仁466kcal、核棗糕425kcal、花生新港飴413kcal、沙其瑪372kcal、鱈魚絲334kcal、豬肉乾329kcal、黑糖發糕231kcal，以及紅豆年糕225kcal。 高敏敏補充，以上數字皆為每100克的熱量估算，例如一顆發糕大約200克，熱量就必須用2倍計算，每顆約400多大卡，「其它像是鱈魚絲、豬肉絲、魷魚絲100g就大約是一碗的份量～不得不說，隱藏的鈉含量可怕，這種肉類、海產類的加工乾貨，都會在加工過程中加入大量糖、鹽、油調味」。營養師警告，只要吃下100公克的乾貨，每天的鹽分攝取量就可能超標，是高血壓的隱形殺手，建議民眾過年期間大吃的同時也要多注意，「傳統的年糕也建議用蒸取代油炸，熱量才不會翻倍唷！除了要小心熱量炸裂，也要提防糖分攝取過多，必須控制分量，真的別吃太多」。貼文曝光後，不少網友崩潰直呼「喔不～我最愛的沙琪瑪」、「年糕我的最愛，看來要少吃一點了」、「沒想到年糕竟然是卡路里最低的」、「黑糖發糕，花生麻老，我超愛啊…而且，家裡過年拜拜必備」、「年節很難不肥啊」。更多 CTWANT 報導(中時新聞網)

腎不好就避開6大飲食地雷 年節團圓健康吃不麻煩

生病時需要忌口應該是讓病人感到難過的事情之一。以末期腎臟病患而言，最怕攝取過多的鉀，然而，不論是動物、植物的食材，都有含量高低不等的鉀離子，若某一類食物不吃，可能會影響其他營養素的攝取，因此，改變烹調方式及控制食材攝取的份量，才能吃得營養均衡又健康。●末期腎病、尿液量少、洗腎者　皆需低鉀飲食營養師蕭如榆表示，人體內的鉀離子有9成經由腎臟、尿液排出；腎臟對於體內鉀離子的調控極為重要，一旦腎臟出問題，就有可能會引發心肌無力、心律不整、肌肉癱瘓等症狀。除了腎臟病患者，合併有腎病變的高血壓、糖尿病等慢性病患，需要定期抽血、驗尿，以檢視病患的腎功能狀態。基本上，腎臟每分鐘可以過濾尿液的數值小於30毫升，為末期腎臟病患者，或合併有尿液減少，每天尿液量少於1000毫升以及洗腎病患，就必須進行低鉀飲食。●深綠色青菜含鉀高　先汆燙再食用至於低鉀的建議量，蕭如榆指出，攝取量約為1500～2500毫克。日常飲食中，深綠色青菜的含鉀量較高，鉀離子可溶於水，所以，可先將青菜汆燙3～5分鐘後撈起，然後拌油；若用傳統清炒的方式，無法減少青菜中鉀離子的數量。含鉀高的深綠色青菜有A菜、菠菜、地瓜葉、紅莧 菜、青江菜、青花菜等；要注意的是菜湯不要拌飯、不要喝，外食族可以準備開水，食用青菜前先過濾一下再吃。 至於鉀離子含量低的食材，比如大小黃瓜、冬瓜等，青椒、紅椒、黃椒等椒 類，紅、白蘿蔔以及綠豆芽菜；蔬菜的份量以1天攝取3份來說，大約是2～3碗，比如瓜類1份約1碗，可以吃2種及2種以上不同種類的葉菜類蔬菜。●普遍水果含鉀偏高　淺嘗幾口即可而絕大多數的水果含鉀偏高，一天的攝取量約是女性2顆拳頭的大小。蕭如榆建議，可先從切小塊、減少份量著手，高鉀的香蕉可以吃半根或1／3根，高鉀的番茄、奇異果也可以吃，但份量不宜過多，淺嚐幾口即可；有些水果可先用冷開水泡過再吃，比如質地比較硬的芭樂、蘋果，也可濾掉一些鉀離子。●腎不好不適合吃生食　高蛋白湯汁應盡量避免值得一提的是，腎臟不好的人不適合吃生菜沙拉等生食，因為高鉀的生菜沒有經由開水過水汆燙，濾掉多餘的鉀離子；菇類也是高鉀食材，最好也是燙過再吃，比較安心。而餐桌上常見的豆類和肉類都是高蛋白質的食材，應該避免以肉汁或豆汁拌飯，也要少吃滷肉飯、咖哩飯或燴飯。●白米飯比高纖製品適合　薄鹽醬油、低鈉鹽不建議使用一般人認為高纖的健康營養食材如糙米、五穀米、小麥、燕麥、堅果等製品，含鉀量高，不適合腎病患食用，反而要選擇白米飯、蛋糕等精緻食品。薑母鴨等中藥材藥膳補品、茶葉、咖啡、巧克力等含鉀量高，可以食用，但份量要減少；另外，吃火鍋時，雖有汆燙青菜，但火鍋湯含鉀量高，建議不要飲用。市售的薄鹽醬油、低鈉鹽，以鉀取代鈉的鹹味，但鉀含量高，不建議使用，只要用一般的高級精鹽、醬油即可。●低鉀食物　吃太多一樣不行蕭如榆提醒，很多病人高鉀食物不吃，結果吃多了低鉀食物，結果還是造成高血鉀，明顯偏食的情況 下，很多營養素沒有攝取到，反而造成營養不良，所以，建議從份量及烹調上著手，才能達到營養均衡、鉀攝取適量的目的。（編輯梁惠明）文章來源：本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

年初二急診總是大爆滿 醫揭背後原因：回娘家症候群發作

農曆春節閤家團圓，吃頓開心除夕年夜飯後，緊接著就是大年初一、初二，不過令人感到意外的是，初二這一天卻也是醫院急診被擠爆的時候。Icu急診醫師陳志金說，年初二急診室總是車水馬龍，非常壅塞，除了是醫院大多停診、冬天是流感旺季、天冷心梗腦中風較多，大吃大喝易腸胃不適以及出遊路上易常有車禍等原因外，他認為，遠嫁孝順女兒的複雜心情也是關鍵，很容易出現「年初二症候群」或「回娘家症候群」。陳志金10日在臉書發文提到，過年期間很多醫院會「關病房」，因此在急診「留觀」等病床的人也會比較多。不過，到底哪一天急診人數最多呢？以往的統計來看，是年初二！有人猜除夕，其實除夕在圍爐的時間，急診是相對平靜的，但是吃過晚餐以後，人潮就會湧現。 陳志金觀察，除夕、初一，長輩們也可能比較避諱到醫院，而等到初二才願意去。不過，年初二之所以人潮比較多，尤其是在中午過後，其實就是和過年的習俗有關，那就是「回娘家」的日子。嫁到遠方的孝順女兒，終於回來了！因為有一段時間沒有見到父母，發現父母有些「異狀」，或是父母開始和女兒們表示自己身體不適，孝順的女兒很不捨，心裡也感到愧疚、覺得兄弟嫂嫂怎麼都沒有好好的照顧父母，就會帶父母去看醫生(其實自己是一種補償心理)，偏偏這個時候，就只有急診可以看，所以就會一窩蜂的跑到急診去擠。陳志金解析此現象，其實是「天邊孝子症候群」的一個分枝，叫作「年初二症候群」或者「回娘家症候群」。陳志金多在急診病房觀察發現，平日沒在父母身邊，過年回家總是覺得父母和自己想像中的不一樣。父母此時也才有機會和子女吐露身體長年的不適。於是，為了表示孝順，就在過年期間，硬是把父母帶去看急診。其實，急的是自己內心的愧疚啊！消防人員也經常受這個所苦。以為要出緊急任務，到了現場，才發現原來是女兒回娘家，為了表示孝心，真的也很無奈。 另一狀況是夕圍爐之後，急診也會出現部分人潮，陳志金指出，這也是因為返鄉的「孝子」們為了表示孝順，而帶長輩去急診看「慢性病」，而且還會一家大小一起去。其實，有些異狀或不適早已經存在一段時間了，根本也沒有急迫到需要去急診看，真的不需要帶老人家去急診跟人家擠。陳志金真心建議，孝子、孝女們返鄉與父母團聚，只要掌握3個重點，就能讓家中人家開心過好年。回娘家的時候多帶一些補品、保健食品、止痛貼布、胃腸藥，來孝順父母。回娘家前就可以先透過電話，看看父母有什麼不適或需要。當然囉，紅包可以再包大包一點，最後最重要的事，就是陪陪父母聊天、抱抱他們、表達感謝養育之恩。不要只顧著和兄弟姐妹之間聊天或者打麻將。文章來源：Icu醫生陳志金(中時新聞網)

BBC世界新聞頻道被控違反規定 遭陸封殺

中國國家廣播電視總局今天說，英國廣播公司世界新聞頻道（BBC World News）已在中國遭到禁播；一週前，中國官媒中國環球電視網（CGTN）被撤銷在英國的播放執照。國家廣播電視總局表示，調查發現BBC世界新聞頻道有關中國的報導已「嚴重違反」應當「真實且公平」報導新聞等規定，損害中國國家利益，破壞民族團結。國家廣播電視總局說，BBC世界新聞頻道不符合境外頻道在中國境內落地條件，對其新一年度落地申請不予受理。BBC對此表達失望之意，並表示「BBC是全世界最受信賴的國際新聞媒體，從世界各地公平、公正且不畏懼或偏袒地報導新聞」。英國媒體監管機關通訊管理局（Ofcom）4日表示，調查後發現，持有中國環球電視網在英國播放執照的星空華文傳媒（Star China Media Limited）並非合法的執照持有人，因此撤銷中國環球電視網在英國的播放執照。（譯者：徐崇哲）1100212(中央社)